原標題：喜歡普拉提的小姐姐，身材都這麼頂嗎？

近年來，普拉提在女性中的流行趨勢愈發明顯。相對於瑜伽和健身房訓練，普拉提以其獨特的特點吸引了越來越多的女性參與者。普拉提的塑形效果較為顯著，與健身房的器械訓練相比，它更加注重核心穩定和身體的緊致性，而不是簡單地追求肌肉的增大。

瑜伽雖然也有著一定的塑形效果，但更多的是強調身心的平衡和內在的靜心修養。普拉提則更注重身體的整體協調性和線條的美感。